De fire kolonner – ét samlet Wing Tsun-System
Vores Wing Tsun-System indlæres gennem en struktureret metode, der bygger på fire kolonner. Ved første øjekast kan de fire kolonner virke meget forskellige, men i virkeligheden udgør de ét samlet System, hvor hver kolonne understøtter og udvikler de øvrige.
Det er netop denne sammenhæng, der gør systemet stærkt.
Sammenhængen mellem de 4 kolonner og Systemets opbygning er ligeledes beskrevet i vores online-encyklopædi, darwintsun.com – hvor Systemet er beskrevet for hvert enkelt grad.
De 4 kolonner i Wing Tsun Systemet
Kolonne A – Formerne
Alt begynder med formerne. Formerne er vores arv – det er det eneste der er overleveret i detaljeret grad fra fortiden, og det er dermed grundlaget for opbyggelsen af vores System.
Her lærer vi ikke først og fremmest bevægelser. Vi lærer at sætte kroppen korrekt op. Vores fokus er kroppens struktur – de syv leds indbyrdes placering og samarbejde – fordi det er strukturen, der gør os i stand til at generere tryk, kraft og stabilitet uden unødvendig muskelanstrengelse.
Formerne er derfor ikke en samling bevægelser, der skal huskes. De er en metode til at opbygge kroppens mekanik. De lærer os, hvordan kroppen skal fungere.
Muk Yan Chong formen (Wooden Dummy)
Kolonne B – Strukturtræning
Hvis formerne lærer os strukturen, tester strukturtræningen den.
Her arbejder vi sammen med en partner, der skaber et fysisk pres på vores struktur. Pludselig bliver det tydeligt, om kroppen virkelig arbejder, som vi tror den gør.
Små fejl, som kan være usynlige i formerne, bliver straks afsløret, når belastningen øges. Derfor handler strukturtræning ikke om at vinde over sin partner, men om hele tiden at forfine detaljerne, så strukturen bliver stærkere, mere stabil og mere effektiv.
Vi omsætter ganske enkelt principperne fra formerne til fysisk virkelighed.
Strukturtræningsøvelse
Kolonne C – Chi Sau
Chi Sau har tidligere ofte været opfattet som en meget teknisk disciplin, der nærmest levede sit eget liv ved siden af resten af Wing Tsun.
I vores System har Chi Sau en anden rolle og væsentligt mere central rolle.
Chi Sau er broen mellem strukturtræning og kamptræning.
Her arbejder vi stadig med struktur, balance og korrekt kraftoverførsel, men nu begynder situationerne at blive mere levende og mindre forudsigelige. Nogle øvelser er fortsat faste, mens andre bliver gradvist friere og mere kamporienterede.
Det er her, vores struktur for alvor bliver testet. Ikke når alt går som planlagt, men når modstanderen reagerer uventet, eller når vi selv begår fejl. Netop dér viser det sig, om de principper, vi har opbygget gennem former og strukturtræning, virkelig er blevet en naturlig del af vores bevægelsesmønster.
Chi Sau
Kolonne D – Kamptræning
Kamptræning er ikke en pause fra Wing Tsun.
Kamptræning er Wing Tsun.
Den er ikke blot fri slåskamp med handsker og hjelm. Den er en kontrolleret og sikker videreførelse af alt det, vi har arbejdet med i de øvrige kolonner.
Den største forskel er, at vi nu ikke nødvendigvis starter med kontakt. Hvor Chi Sau typisk begynder med fysisk forbindelse mellem de to udøvere, starter kamptræningen ofte uden kontakt. Dermed opstår afstand, timing, bevægelse og den første impact, som i mange situationer er afgørende for udfaldet.
Her bliver alle Systemets elementer sat på den ultimative prøve. Kan vi stadig bevare struktur under pres? Kan vi skabe kraft gennem korrekt kropsmekanik? Kan vi reagere naturligt, når situationen ændrer sig?
Hvis svaret er ja, skyldes det ikke, at vi har lært noget nyt i kamptræningen.
Det skyldes, at de første tre kolonner har gjort deres arbejde.
Kamptræning
Ét System – ikke fire forskellige
Den vigtigste pointe er, at de fire kolonner aldrig må betragtes som adskilte discipliner.
Der findes intet i én kolonne, som ikke også findes i de øvrige.
Formerne opbygger strukturen.
Strukturtræningen tester strukturen.
Chi Sau udfordrer strukturen under stigende kompleksitet.
Kamptræningen bekræfter, at strukturen fungerer i en levende situation.
Derfor er der en rød tråd gennem hele systemet. Hver træningsform understøtter den næste, og alle bygger på de samme principper.
Når systemet forstås på denne måde, bliver Wing Tsun ikke en samling af enkelte bevægelser.
Det bliver én sammenhængende metode til at udvikle en krop, der kan bevæge sig effektivt, skabe kraft intelligent og fungere under pres – uanset hvilken af de fire kolonner vi træner.
Af denne grund består pensum til hver enkelt grad af en kombination af øvelser fra hver enkelt i de 4 kolonner – og der er en klar sammenhæng mellem hvilket principper formene viser os – og helt til at de i sidste ende bliver testet i en kampøvelse.
Pensum gennem alle 4 kolonner kan hvor hver enkelt grad ses i vores online encyklopædi, darwintsun.com – med links til beskriver, billeder og video for alle 4 kolonner.
På video´en vises den primære udvendige angrebsarm “Fook Sau” ud fra alle 4 kolonner.
